TECNICHE DI AUTODIFESA

E' importante sottolineare che l'allenamento fisico inerente alle tecniche di autodifesa vere e proprie non deve essere incentrato sull'apprendimento di una serie di esercizi codificati che nulla hanno a che fare con la realtà della strada. L'allenamento fisico dovrebbe essere prima di tutto modellato sull'individuo e basato sull'apprendimento di pochi concetti base: sviluppo della capacità di coordinazione dei movimenti, sviluppo della capacità di reagire in situazioni critiche, sviluppo della capacità di percepire quando e come muoversi. Questi concetti si concretizzano in una serie di tecniche che si possono sommariamente schematizzare nel seguente modo:

  • Tecniche di difesa da aggressioni verbali

  • Tecniche di difesa da aggressioni fisiche

  • Tecniche di difesa da armi bianche

  • Tecniche di difesa da armi improprie